jak sie

Myśle ze jak bendziesz robił redukcie to warto zaoparzyc sie w HMB i białeczko na noc Night protein blend bardzo smaczny mus. Napewno ochronia przed katabolizmem i przybuduja miesna.

zapisz się na więcej treningów KB dopiero jak będziesz dobry technicznie zacznij myślec nad siłką itd.

Źle mnie zrozumiałeś. Cały czas jadę na splicie już, tylko widzisz nie każde ćwiczenie na mnie dobrze działa i się zastanawiam czy co 6-8tygodni jak zmieniam plan to mogę część ćwiczeń zostawić?

[...] (no chyba ze ktoś brał swoja rodzinna (wykuta)i nakładł regulaminowe tsuby itd. ) , na zdjęciach nie widać nic takiego co by raziło w oczy ze jest to podróba ale wiadomo jak ktoś chce to potrafi postarzać przedmioty żaden problem . dodam jeszcze ze w Japonii jest nakaz niszczenia katan z okresu 2WS robionych maszynowa są tam one uważane za [...]

[...] Zwiększyć masę owszem możesz, ale widać tak po prostu masz. Póki dojrzewasz to możesz treningiem jeszcze wspomóc oprócz hipertrofii (wzrost objętości włókien mięśniowych), także hiperplazje tzn. wzrost ilości włókien mięśniowych co może się przyczynić w przyszłości do unikalnej rzeźby, ale to wszystko tak jak wspomniałem zależy od genów.

[...] To są lata treningów! Po pierwsze musisz odpowiednią dietę trzymać cały czas. Po drugie musisz ciężko trenować. Po trzecie zapewne była nie jedna "bomba". Pamiętajmy, że wszelkie zamożne osoby mają nie dość, że suplementów wszelkiej maści bez ograniczenia, to też często własnych kucharzy itp. itd. Nie ma innych odpowiedzi jak DIETA+TRENING!

siwy jes pierwszy jak nie sprzedam odezwe się w poście

przylaczam sie do pytania. u mnie wszyscy wlasnie zachwalaja a jak to tutaj wyglada?

przylaczam sie do pytania. u mnie wszyscy wlasnie zachwalaja a jak to tutaj wyglada? no to bierz i bij. skoro wszyscy chwala to znaczy ze dziala

Ci powiem że niektóre rzeczy jak czytam same tytuly to apetyt sie poprawia

Jak na treningu się dobrze czujesz to tak może być, ile wypić przed treningiem sprawa indywidualna, wypij na tyle wcześnie by nie czuć ociężałości na żołądku.

Po treningu jest ważne jak najszybciej dostarczyć weglowodany. Wtedy organizm szybciej się regeneruje itp.A ja bym wolał Banany jakbym miał wybierać Zmieniony przez - strongerni w dniu 2006-04-15 17:30:58

no wlasnie, ostatnio probowalem drazek ktory stosuje sie do plecow dac na triceps i calkiem niezle wchodzilo, jak bardzo szeroko lapac?

Przyczyna jest tylko jedna, nie skupiasz się :) Jak chcę przedłużyć stosunek to osobiście myślę podczas seksu np. o rozwoju gospodarki w Chinach w 2004 na podstawie PKB z 2002 roku, lub o dawkowaniu kreatyny

Kiedys jak organizowalem zawody, AMINOSTAR jako sponsor do nagrod dodal pare plakatow... nawet, nawet byly... wiec mysle ze cos da sie zalatwic

jeszcze sie drukuja ;p jak tylko beda dam znac

Ja pierdziele, proponuję, żeby niektóre osoby się nie udzialały. Tak jak rutkow - w jego wieku samo jedzenie wystarcza.

W miesiąc nie wiele zmienisz. Dowiedz się jakie masz konkretnie testy i zacznij to robić. Nie wiem jak rzut piłką lekarską, to rób rzuty piłką lekarską.

Niestety nie jak by tak było to wszyscy trenowali by hantlami. Na masę skałda się wiele czynników poza treningiem np. dieta , regeneracja, Więc nie wierz we wszystko co usłyszysz pozdro

nie masz z czego chudnac :) ... ale jak uwazasz:P ... spraw sobie jakies BCAA - antykatabolik .. do tego uluz diete na lekki minus.. nie zagladzaj sie.. i podrzezbisz to co masz.. do tego odpowiedni trening i luz :) gainier czy bialko wedle brawko w diecie :)